AN-THEOS

Mes outils :

La PNL, l'A.T., l'Ennéagramme, l'Hypnose Ericksonienne, les cycles d'Hudson sont donc aujourd'hui lessur lesquels je m'appuie pour accompagner mes clients, adultes comme adolescents. La PNL constitue pour moi un outil essentiel à la pratique du coaching puisqu'elle offre à la fois une palette de techniques adaptées à de nombreuses problématiques et surtout une posture, une façon d'entrer en relation et d'établir et maintenir une communication harmonieuse. C'est pour moi un moyen précieux d'exercer cette profession dans laquelle je me suis engagé.

A quoi sert la PNL dans les différents contextes ?

L'intérêt de la PNL ne se limite pas pour autant au domaine professionnel, loin de là ! Elle m'a été également très utile à titre personnel. J'ai été, tout au long de ma formation, mon premier cobaye avec grand intérêt. Cela m'a permis d'évoluer, de régler de vieilles situations qui avaient résistées à 3 années accompagné par un psychothérapeute, d'envisager les choses différemment. La PNL est à la fois un outil de résolution et de progression.

La PNL permet également de répondre à de nombreuses difficultés de la vie quotidienne. Qui n'est pas confronté à des conflits ou des difficultés dans son entourage ? Avec délicatesse, et si besoin accord de la personne concernée, la PNL m'offre la possibilité d'élargir le champ des possibles, d'aplanir les situations délicates. Alors que je pensais ce domaine réservé à l'adulte, mes enfants, mes petits enfants Julia, 6 ans, et Clément, 4 ans, ont rencontré chacun des difficultés et la PNL m'a été bien utile.

Je vois de nombreux avantages à la PNL. Tout d'abord sa grande « ouverture d'esprit ». Elle réunit en effet un ensemble de techniques variées, ce qui constitue donc une palette dans laquelle on peut piocher et faire des mélanges en fonction des besoins et situations rencontrées. Cela rend également la PNL compatible avec de nombreux autres outils, l'analyse transactionnelle, l'Ennéagramme, la communication non violente… La PNL est aussi simple et accessible à tous. Même si une formation solide me semble offrir les meilleures possibilités, certaines techniques peuvent être utilisées facilement. Et après à l'usage je me rends compte qu'elle s'adapte vraiment à tous les âges.

Vous l'aurez compris, la découverte de la PNL a été décisive pour moi. Plus qu'un outil c'est une véritable philosophie de vie, un état d'esprit, une ouverture sur le monde et les autres. J'ai plaisir à l'utiliser au quotidien et souhaite continuer à élargir mes connaissances. Autant que je le peux je souhaite partager la PNL aussi bien avec ceux qui la pratiquent déjà en témoignant ici, qu'avec ceux à qui je pourrais la faire découvrir.

- Côté Communication : La Programmation Neuro Linguistique est une méthode qui nous permet, grâce à un questionnement précis, de mieux communiquer envers les autres comme envers soi-même. Un des postulats de la PNL est :

« Ne pas communiquer est impossible. »

• Questionner son interlocuteur pour connaître sa vision du monde
• Mettre en place les leviers qui facilitent la communication interpersonnelle
• Développer une écoute active pour accompagner ses interlocuteurs dans les difficultés et leur évolution
• Savoir communiquer avec soi et se respecter

- Côté Objectif : La PNL donne également des processus efficaces afin d'atteindre nos objectifs. Grâce à elle, nous décodons nos stratégies mentales, émotionnelles et comportementales mises en place, et suite à cette analyse, il devient facile, d'améliorer ou de changer ses stratégies. Cela s'applique au quotidien pour des objectifs professionnels et privés. Un des postulats de la PNL repose sur l'idée en que :

« L' être humain a toutes les ressources dont il a besoin en lui, mais il n'en est pas forcément conscient. »

• Organiser son mental
• Décoder les « mauvaises » stratégies pour les changer
• Se servir de ces émotions
• Mettre en œuvre des actions adaptées à l'objectif
• Connaître par avance si l'objectif convient complètement

- Côté Accompagnement : Grâce au questionnement et au fait que la PNL est, un révélateur de stratégies, la personne coachée prend conscience de ce qu'elle met en place pour avoir "un problème" ou le résoudre. C'est également un ensemble d'outils, une vingtaine en tout, simples à mettre en place sur soi comme sur une personne que l'on accompagne. Le but étant de faire découvrir d'autres possibilités pour avancer :

« Une personne dispose de choix, plus elle se met en état de réussir. »

L'Ennéagramme

Le premier objectif de l'Ennéagramme est une meilleur compréhension de son propre fonctionnement dans les divers contextes de sa vie (personnel, relations amicales, famille, travail, etc.)
L'Ennéagramme, outil de découverte de soi
Vous trouvez, parmi neuf types, la ou les deux motivations principales inconscientes à la base de vos perceptions, de vos pensées, de vos émotions et de vos comportements.en explorez à fond les conséquences. Vous mobilisez vos véritables points forts
L'Ennéagramme, outil d'anticipation
Vous pouvez prévoir avec précision les comportements qu'adopte une personnalité quand elle est sous l'effet d'un stress ou quand elle se sent en sécurité.reconnaissez et apprenez progressivement à éviter les manifestations négatives du stress.

Qu'est-ce que c'est ? A quoi ça sert

L'Ennéagramme est une grille de décodage de la personnalité qui permet la connaissance de soi
Compréhension de la structure de la personnalité
Identification de son utilité pour la personne
Avantages et inconvénients suivant les contextes
Analyse des motivations et des valeurs importantes de la personne
Perception claire de la vision du monde de chacun
Décodage sur 3 niveaux des stratégies mises en place au quotidien (mental, émotion, comportement)
Connaissance des potentiels innés dans chaque fonctionnement
Connaissance et amélioration des problématiques récurrentes

L'Ennéagrammeun outil qui permet d'évoluer à l'intérieur de sa personnalité.
Savoir se servir de son fonctionnement à 100%
Atteindre un objectif avec son fonctionnement
Connaître et améliorer les problématiques de sa personnalité
Optimiser son fonctionnement pour être dans une dynamique de réussite
Savoir décoder ce qui empêche ou permet d'avancer suivant le contexte
Passer dans toutes ses parties pour récupérer des stratégies différentes
Comment se mettre à la place de… Comprendre vraiment les autres fonctionnements
Travailler sur soi avec des métaphores simples et ludiques
Se respecter et comprendre ce qui est important pour soi


L'Analyse Transactionnelle

Élaborée par le psychiatre Eric Berne (1910-1970) au cours des annéesl'analyse transactionnelle s'appuie sur une prémisse incontournablechaque personne est « fondamentalement correcte », elle a de la valeur, de l'importance et de la dignité, et elle a la capacité de penser et de choisir. Cela situe l'approche dans le courant de la psychologie humaniste.

Eric Berne a beaucoup insisté sur la responsabilité de la personne dans la mise en place de son histoire de vie et dans sa capacité à changer. Il croyait qu'avec une aide compétente, toute personne peut retrouver ses capacités originelles, qui n'attendraient que d'être délivrées des interdictions créées par les scénarios qu'elle a construits. Berne souhaitait permettre à ses clients de dépasser la souffrance psychologique et d'atteindre une maturité qui se caractérise par une grande capacité de conscience, d'autonomie et de spontanéïté.

Les analystes transactionnels expliquent les dysfonctionnements, les comportements inadéquats, les maladies psychosomatiques et même les névroses et les psychoses par des notions de « décisions précoces » et de « scénarios de vie ». Dès l'enfance (de 3 à 8 ans) on ferait nôtres des décisions, des renoncements et des « choix douloureux » - et on se créerait des scénarios de vie - comme solutions de moindre mal face aux pressions de l'entourage; tout ceci en fonction des ressources et des moyens nécessairement réduits dont on dispose à cet âge. Plus tard, étant devenu moins dépendant et après avoir développé d'autres dimensions de sa personnalité, on pourrait réévaluer ces décisions et faire les modifications nécessaires à son épanouissement. Cela implique toutefois de prendre conscience de ses décisions précoces et de ses scénarios de vie, ce que propose, entre autres, l'AT.

L'utilisation dans le cadre du coaching va aider le client à :

• prendre conscience de ses comportements;
• revoir dans quel contexte (généralement familial ou culturel) les attitudes problématiques ont été adoptées;
• prendre la décision de se reconstituer des frontières interpersonnelles saines ainsi que d'organiser de façon intégrante les divers éléments de sa vie émotionnelle, intellectuelle et relationnelle, pour avoir une existence plus satisfaisante dans le présent.